《食物、营养、身体活动和癌症预防》中提到的10项防癌建议包括：
     1.在正常体重范围内，尽可能瘦一些。2.每天至少进行中度身体活动（相当于快走）30分钟。3.少吃高能量食物，特别是高糖、低纤维、高脂肪的加工食物，避免含糖饮料。4.以植物来源的食物为主，多吃不同种类的蔬果、没有精加工的谷类和豆类食物。5.少吃牛肉、羊肉、猪肉等红肉和火腿、熏肉等加工肉类食物。6.限制含酒精饮料，若饮酒，男士每天最多两杯，女士最多一杯。7.少吃过咸食物和盐腌食物，保证每日盐摄入量低于6克。8.通过膳食满足营养需要，不推荐使用膳食补充剂来预防癌症。9.完全用母乳喂养婴儿6个月，然后在继续母乳喂养的同时添加辅食。10.癌症患者在治疗结束后遵循上述建议。
     此外，切勿吸烟或咀嚼烟草类产品。
根据分析结果，《食物、营养与癌症预防》报告预测到2015年将有10%的中国人肥胖；到2020年，中国每年癌症发病人数将超过400万。《报告》中指出癌症在很大程度上是可以预防的，正确选择日常生活方式就可以降低癌症发病风险。10种人容易得癌肥胖、静态生活少活动、饮食油腻、爱吃肉却少吃蔬果、抽烟、大量饮酒、重口味爱吃咸、爱吃腌制食物、压力大和容易焦虑忧烦的人。