近日，我院乳腺外科三病房主任黄元夕接诊了一位年轻的患者徐晓（化名），刚刚29岁。徐晓2016年生下了可爱的宝宝，还沉浸在初为人母的喜悦中，却无意间发现右乳有一“鸡蛋黄”大小肿物，起初并没有在意，以为只是一个小肿物而已。

来到医院后，黄元夕主任对其进行了全面仔细的问诊，原来早在2009年，徐晓就进行了左乳的肿物切除手术，由于当时这个肿物是良性的，所以这次右乳发现肿物时，她并没有放在心上。然而现实并没有想象的轻松，经过全方位系统检查，发现徐晓患的是乳腺癌。由于发现及时，徐晓已经顺利接受手术，并逐渐康复。可是，她的心中却充满疑惑，为何自己年纪轻轻就得了乳腺癌？

对此黄元夕主任介绍到说，乳腺癌的发病率一般在45到55岁是发病高峰，但如今生活节奏快，年轻人的生活压力普遍增高，熬夜、加班、生活不规律、缺乏体育锻炼、激素类化妆品及药物的大量使用是年轻人的生活常态，加之年轻人比较忽视乳腺癌在自己身上发生的可能性，轻视身体上出现的症状，使近年来乳腺癌发病趋于年轻化，40岁前的职业女性成已为高发人群。更遗憾的是，年轻患者的乳腺癌有特有的侵袭性和不良预后，具有低分化、高增殖、淋巴结侵犯发生早等特点。例如三阴性乳腺癌在年轻乳腺癌患者中较为常见。年龄小于35岁乳腺癌患者往往预后较差、十年生存率较低。

所以，即使是年轻的你，也一样应该重视和关注乳腺健康，做好早期发现、早期诊断、早期治疗。黄元夕主任强调，坚持科学的生活方式和正确的健康理念非常重要，我们可以将乳腺癌的危害降到最低：

{1} 每月自我触诊，在月经结束后十天左右定期体检，稍有怀疑即请乳腺外科专业医生做检查。

{2}避免过量服用和长期服用一些可能造成致癌危险的药，如抗抑郁药、抗组胺药、利尿剂、止吐药、降压药和安眠药等，富含激素类的化妆品也应注意避免长期应用。

{3} 注意饮食，多食用植物油，少食最好不食动物油和人造奶油，多吃活鱼、水果和蔬菜。

{4} 尽量使用工具避孕，减少药物的使用。

{5} 进行经常性的身体锻炼，每周坚持4次体育锻炼，每次半小时以上。

{6} 尽量避免不良生活习惯，如过量吸烟和过量饮酒。