一念冬来，小寒心暖。近日，哈医大肿瘤医院宁养院医护工作者齐聚一堂，共赴一场由暖医工作室策划的“心晴一刻，滋养彼此”团体心理赋能活动之约。

作为肿瘤晚期患者与家属“生命尽头的宁静港湾”，宁养院医护团队24年来始终以专业纾解患者病痛，用温情抚慰家属焦灼。累计服务晚期癌痛患者10758人次，服务范围覆盖约150公里，年龄从3岁幼童至百岁长者，服务周期短则几小时，长则两年零六个月。从2008年至今，团队先后荣获全国“敬老文明号”、“感动龙江”（群体）、黑龙江省三八红旗集体等殊荣，赢得社会各界广泛赞誉。

然而，长期直面生死、高强度共情的工作状态，也让团队人员承受着常人难以想象的心理压力，甚至产生替代性创伤。此次活动正是暖医工作室为宁养院团队量身打造的“心理充电站”，更是医院深化人文关怀、守护医护心理健康的重要实践。

活动伊始，成员们在“心晴小纪”中落笔，以简洁真挚的文字梳理当下心绪，开启赋能之旅。现场推行的“三步能量复位法”，是在深度探访后专为高共情工作者身心调适需求设计的实用指南。通过跺脚发力，向大脑传递场景转换信号；通过正念呼吸，唤醒身体放松本能；通过默念话语“我以专业服务生命，也以温柔守护己心”，完成心理锚定，强化自我关怀。

随后，“旋转扎杯”游戏让现场氛围愈发轻松。短暂的身体失衡，恰似工作中无法预料的压力与忙乱，成员们在欢笑中学习感知、接纳情绪起伏，团队默契悄然升温。“我不是一个人的战斗！”的呐喊齐声响起，每位成员都深切感受到团队的坚实支撑与浓厚归属感。

在奉献中坚守，于关怀中蓄能。此次活动虽不足以卸下所有辛劳，却为宁养院团队构筑起觉察自我、联结彼此的心灵空间。未来，哈医大肿瘤医院暖医工作室将持续推出更多活动，让奉献与自护相得益彰，让这份守护生命的事业行稳致远，温暖更多生命的寒冬。