乳房，成全了女人的曲线和美丽，成全了襁褓中婴儿嗷嗷待哺的期待，但对于女人胸前这一道风景，除了关心她的外型，你是否想过她的健康？

乳腺癌已经成为被越来越多的人所关注的问题，它既是一种具有家族遗传特征的疾病，也是一种与生活方式密切相关的疾患。遗传基因我们无从改变，但是生活方式的决定权却掌控在自己手中。对身体多一份尊重，它定会在将来多一份回报。
据哈尔滨医科大学副校长、黑龙江省肿瘤研究所所长、哈尔滨医科大学附属第三医院乳腺外科主任庞达教授介绍，当今环境污染、垃圾食品以及恶性生活习惯让我们的健康付出了沉重的代价，为了远离乳腺癌，更好的呵护乳房健康，庞教授建议从以下几个细节爱护乳房。

一、了解自己的家族遗传史。乳腺癌有一定的遗传几率，通常来说，如果你的家族中有人患乳腺癌，那么你就需要比其他人更留意自己的胸前动向。

二、 自检，掌握自己的身体数据。女人天生多了些可能带来麻烦的器官。乳房是其一，但好在它位于体表，可触可感，这无疑提高了这个潜在危机的可控性。养成定期自检的习惯，在第一时间发现乳房异常。

三、每年一次体检。对于一切癌症来说，早期发现是最为关键的一点。而专业的全面体格检查能让任何的蛛丝马迹得到最及时的解释和诊疗。有家族遗传病史的人在更年期后应把乳房检查的频率改为半年一次。

四、健康饮食，给身体添加正确的燃料。长时间的高脂食品摄入会增加患乳腺癌的危险，而新鲜蔬菜中的维生素C 是抗氧化剂，能在人体内阻断致癌物的合成，提高身体免疫力。扁豆等植物含有大量纤维素，在肠道内体积越大，越能稀释各种致癌物质，减少致癌物在肠道中的停留时间，具有良好的防癌功效。

五、拒绝酒精。酒可作为致癌物(如亚硝胺、霉菌毒素、铅等)的溶剂，长期大量饮酒可使体内营养处于不平衡状态，这是诱发肿瘤的内在环境。维生素B 族元素具有阻止去氧核糖核酸(DNA)变异并致癌的功用，酒精可能减少体内该元素的含量。而有家族病史的女性应严格禁酒。

六、几个你该密切留意的身体指标。乳腺疾病的发病与很多因素有关，其中血压、血脂水平、甲状腺功能以及雌性荷尔蒙水平等指标都有着微妙的联系。如果可能的话，为自己建一个健康日记，每天临睡前记录身体一天的表现，包括基础体温、性活动、月经变化、避孕方式以及情绪等，为健康隐患提供绝对一手的参考数据。

七、结婚，生育，哺乳。从纯生理角度来说，未婚、未育或高龄生育、不哺乳或哺乳月数少都是乳腺癌的危险因素。所以，如果可能，请不要将婚期、育龄一拖再拖。当然，发现乳房异常也不必过分紧张。因为女人一生中患各种乳腺疾病的几率是80%左右。也就是说，绝大多数女性都会在不同时期遭遇乳腺不适的困扰，但大部分都是良性的。只要及时就医，积极治疗，就可以重获健康。

由庞达教授担任大会主席的“第五届哈尔滨乳腺癌论坛” 将于2013年1月5日在哈尔滨华旗饭店举行。本次大会由黑龙江省抗癌协会乳腺癌专业委员会主办、哈尔滨医科大学附属第三医院承办。哈尔滨乳腺癌论坛属国家继续教育项目，已连续举办四届，得到了国内同行的一致认可。论坛邀请到了国内外20余位著名专家作专题报告，将围绕乳腺癌诊治领域国内外最新研究成果，交流最新学术信息、扩大学术视野、提高临床诊治水平。为乳腺癌患者提供治疗的新机遇，为健康的女性保驾护航，更好的呵护女性乳房健康，彻底的对乳腺癌说NO。