美国癌症学会和3家联邦政府机构近日发表报告，列出20个可能诱发癌症的因素，包括倒班工作和19种化学品。这些可能的致癌因素都有哪些呢？在日常生活中我们又该如何预防呢？

20种可能致癌因素

研究报告表明，倒班和女性乳腺癌存在关联，夜间长期暴露在光照下可能扰乱人体生物钟并诱发癌症。因此他们建议，具有乳腺癌家族史的人，应尽量避免夜班倒班工作。同时，他们还列出了以下19种可能致癌的化学品：

铅和含铅化合物 已知对脑细胞有毒。

磷化铟 用于半导体产业，白鼠实验表明它会引发“相当高”的肺癌发病率。

钴类碳化钨 用于制造硬质合金。

二氧化钛 广泛用于化妆品，长时间接触可能长出肿瘤。

焊接产生的烟和气体 可能包括锰和铁。先前一些研究表明，焊接工患癌几率较高。

难熔的陶瓷纤维 产自熔化的氧化铝和硅石。

柴油机排出的废气。

黑烟末 即炭黑，用作墨水、颜料、炭笔以及上光剂等的原料。

苯乙烯和氧化苯乙烯 由香烟、大麻和木材等燃烧时释放产生，用于生产聚苯乙烯和树脂等。

环氧丙烷 用于生产塑料制品，可破坏人体脱氧核糖核酸。

甲醛 在生产、生活中，用途非常广泛，如塑料工业、医药等。

乙醛 广泛使用的溶剂，可通过呼吸道和皮肤进入人体。

二氯甲烷 用于去油污、油漆以及气溶胶类产品的常见溶剂。

三氯乙烯 用于金属除油的常见溶剂，属于最常见的地下水污染物。

四氯乙烯 一种干洗制剂。研究表明它可诱发鼠类患癌。

氯仿 常见于用氯消过毒的饮用水及空气中，部分食物中也含有氯仿，可能与膀胱癌有关联。

多氯化联(二)苯 曾获广泛使用，现为禁用品，能对空气、水和食物产生永久性污染。但尚不清楚对人体的致癌作用。

邻苯二甲酸 广泛用于化妆品，可诱发鼠类患癌。但人体可能对它产生不同于鼠类的代谢过程。

阿特拉津 一种除草剂。

如何消除致癌因素

癌症，这两个字听起来总是让人胆战心惊。其实没有那么可怕，只要了解了致癌因素，积极预防，是可以避免癌症发生的。西医观点认为：人体可通过免疫系统消灭癌细胞。中医认为：癌症和其他肿瘤一样，其真正原因是气滞血淤。只要保持良好的生活习惯，注重养生保健，使气血畅通，就可以预防癌症。

保持心情舒畅：中医认为癌症的真正原因是气滞血淤。人的心情好坏与气血循环有很大关系，心情舒畅有助气血循环畅通。心情不好容易造成气滞血淤，引发癌症。故中医认为保持心情舒畅是预防癌症的第一要素。

避开理化因素：西医认为过强的物理化学刺激，可使正常细胞发生癌变，直接引发癌症。所以在日常生活中处处要警惕物理和化学因素的存在。特别要注意新装修的房子不能马上居住，要保持室内通风，避免甲醛和砷超标。尽量远离农药和电磁辐射区。

保持二便通畅：体内的代谢产物和毒素主要靠大小便排出体外。便秘可使体内毒素积聚，容易引起消化系统癌变。正常情况是每天大便一次。不干、不稀，排泄顺利。如有便秘，可适当服用通便茶、番泻叶、火麻仁等药物解决。同时配合食用香蕉、红薯、及其他粗纤维植物，以助排便。

定期发汗解郁：运动出汗、解表药口服发汗，都可排出皮肤、皮下组织中的代谢产物，疏通汗腺、皮脂腺的排泄管道，减少皮肤、皮下肿瘤的发生。

合理饮食调节：多食抗癌食物，少食高脂肪食物，增强自身抗癌能力。如多食洋葱和大蒜、白萝卜等蔬菜，牛奶、蜂蜜、绿茶、香菇等，也是很好的防癌食物。同时，要少食高脂肪食物、不吃发霉的粮食及其制品，少食熏制或腌制的食物，不吸烟，少饮酒。

相关链接：工作中接触致癌因素较多怎样防护

虽然存在很多职业性致癌因素，但是其致癌危险性在很大程度上取决于生产过程中的控制预防措施及卫生保健情况。主要预防措施有以下几点：

1．控制和消除生产性致癌物；

2．合理使用防护用具；

3．加强卫生保健。

对防护用具要加强管理，经常清洗，固定存放，专人保管。建立安全产生制度，定期监测环境中致癌物的浓度含量。发现问题及解决，定期检查身体情况。原文见《家庭保健报》2010年7月20日